全身筋肉痛。｜NTCがわたくしのためにプランを作成してくれた【NTC2日目】
全身バッキバキやぞ。（筋肉痛で）
昨日のワークアウト（＝トレーニング）がクッソ効いてて、どこ動かしても痛い。
ですけどもね、
ナイキトレーニングクラブのアプリさんが、４週間分のわたくし用のプランを（自動で）作成してくれたのですよ。
「Hey,boy! 週４～５日もworkoutできるならコレね！（外人美女声）」
と勝手に脳内想像＆脳内再生したのが、以下のメニュー。
12日（火）には「リカバリー」とある。
さっすがNIKE様。
昨日頑張ったからね、ちゃんと筋肉の修復に当てる時間を考えてくれているのね。
「コイツは助かった！ リカバリに―集中しよう！」と思っていたわけですよ。
ところが、数分前、スマホに届いたプッシュ通知により、なぜか、
「クイック コア クラッシュ」というワークアウトを勧められてしまい…。
（追記：後日判明しましたが、プッシュ通知のこれは、翌日のワークアウト内容を前もって教えてくれているプッシュ通知でした。なので、NTCによって作成されたプランがプッシュ通知と矛盾しているとか、間違っているとかいうことではなく、わたくしが間違っておりました。NIKE様、大変申し訳ない！）
クイックでコアで、クラッシュ…。
マッスルな外人イケメンがギリギリと絞っているこの写真からしても、ヤな予感しかしない。
まあでも、平均10分のワークアウトだろ…
ならまあ、やれんことはないかもしれないかもしれない…？
………
……
…
腹筋できんヤツにやれるワークアウトでない。
ほとんど、罠にかかったアシカかオットセイのごとく、床でのたうちまわっていた10分間だった。
いやだが、わたくしは過去の三日坊主経験から知っている…。
ただの１回もまともに腹筋ができない現在のわたくし、
３年前は、傾斜負荷をつけたシットアップベンチでも４０回程度の腹筋なら普通にやれていた。
（※３年間なにもしないとこの通り、１回の腹筋すらできなくなるとも言う。）
なにをぉう、ちくしょぉぉぅ…。
こうなったら、ふたたび３年前の（４０回腹筋ができるという個人的な）栄光を取り戻してみせる！！！
≪本日のわたくし≫
体重：60.5 kg（-0.9） 〇
体脂肪率： 34.3 %（+0.3）△
BMI ：24.5（-0.4）〇
おおおおお！？
体脂肪率は増えているが、ひょっとして、さっそく効果が！？
いやいやいやいや、わたくしの体重や体脂肪率は元から変化が激しいのだ。
こんなことで一喜一憂したりしないのである。しない…。しないぞ！
